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日光不足大丈夫!?

  • ミニ知識

今、室内で過ごす時間が多く、日光不足の方も多いのではないでしょうか?日光不足になると、体調不良などの要因になっている場合もあります。不足するとビタミンDが生成されず減ってしまうためカルシウムの吸収が低下、免疫力が低下するといったデメリットにつながる可能性も💦

血中濃度のビタミンDが少ない人ほど、生活習慣病になる可能性が高くなると言われています。

☀️日光浴のメリット☀️

日光浴することで
①幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」の分泌を高める。セロトニンは神経伝達物質で感情や気分のコントロール、精神の安定に大きな影響があります。不足すると集中力の低下、睡眠障害、疲労感なども出やすくなります。
②ビタミンDが作られる。
・抗菌ペプチドの生成に必要・・・細菌、ウイルスへの抵抗力
・免疫細胞の活性化
腸内環境を整える
細胞の増殖制御
・カルシウムの吸収を促進・・・骨や歯を丈夫に保つ効果
日光浴をしたいけれど、紫外線を浴びたくないと思う人も多いと思います。

日光浴を効率的にするには、午前中の早い時間がオススメ😊午後は紫外線の量が増えますし、午前のほうがセロトニンを増やし体内時計を整える作用も期待できます。

日光浴の頻度は週に三回、一日15分を目安です。

日光浴をする際は日焼け止めを使わないのがベストです。せっかくの日光の作用を吸収するためには、ブロックするのは避けておきたいところ。そのため服装もできるだけ肌を出したほうが効果も期待できますので、夏ならタンクトップとショートパンツなどがおすすめ☀️熱中症にならないように注意してくださいね。

【手のひらの日光浴もオススメ】

全身日光浴をする時間や場所がなくてできない人、また日焼けしたくない人にオススメなのが「手のひら日光浴」です。手のひらは体の他の部位と比べると、メラニン色素が少ないので日焼けするリスクが低いです。手のひらならシワやシミの心配がないので、日光浴には最適なスポットなのです。外に出て手のひらを空に向け、夏なら15分で冬は30分以上、日光浴を続けていきましょう。手のひらをなるべく意識しながらウォーキングをしたり、ガーデニングをしたりすることもできます。

子供たちもテントでひなたぼっこ✨

 

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2020年5月5日

【臨時休業のお知らせ】

  • サロンニュース

いつもトータルボディーケアサロン amicalを御利用頂き誠にありがとうございます。

この度発令されました愛知県緊急事態措置による休業協力要請に基づきリラクゼーションマッサージ店におきましても営業自粛要請が正式に発表されました。当店におきましてもお客様の健康と安全、コロナウィルス感染防止に協力させていただきたく、臨時休業を設ける運びとなりました。

4 /27以降のホットペッパービューティからのご予約受付につきましても一時休止させていただきます。
突然のご案内となり誠に申し訳ございませんがご理解の程お願い申し上げます。

■■■休業期間■■■
4月28日(火)~5月6日(水)
■■■■■■■■■■

なお、今後のコロナウィルスの状況によりお休み期間を延長する場合もございます。その場合、すでにご予約いただいておりますお客様に個別に御連絡させていただきますのでよろしくお願いいたします🙇
一刻も早い事態の収束を願っております😃皆様もお気をつけてお過ごしください✨
5月7日以降のご予約などはLINE(LINE ID @qho6188q)にて受付中です😊

 

2020年4月25日

新型コロナウィルスについて

  • サロンニュース

いつもご来店頂き誠にありがとうございます😊

先日愛知県緊急事態宣言により当サロンも対応検討中です。日々状況は変化しておりますので場合により一日の対応人数縮小・休業の措置となるかもしれません💦決まり次第お知らせ致します🙇
変わらずご来店頂いておりますお客様には感謝しかございません🙇
自粛により、思うように身動きが取れない・体の自由がきかない!目には見えないストレスなどにより、体がガチガチの方も多いと思います。体も心にも癒しを💓皆様の身体の辛いお悩みをしっかりケアできるよう頑張っていきます😃

当サロンでは一人でも多くのお客様が安心してご来店いただけるようウィルス対策をしております!

当店での対策を書かせていただきます。

【当店の取り組み】
・スーパーゼロックスミストまたはアルコールによる手指消毒

・スタッフのマスクの着用
・設備の消毒
・お客様に使用するタオル類はお一人お一人全てお取り替え
・お客様の帰宅後、お部屋の換気をさせて頂きます
・より安心していただきたく次のお客様との予約間隔を広く設定させていただいております。

【お客様への御願い】

下記に当てはまるお客様はご来店をご遠慮頂いております。
*咳がある方(風邪症状も含む)

*胸部に違和感がある方

*倦怠感がある方

*嗅覚・味覚障害の出ている方
*37.5度以上の熱がある方または                      2週間以内に37.5度以上の発熱があった方
*コロナ感染者と濃厚接触の疑いがある方
*海外から帰国後2週間以内の方

*過去14日以内に新型コロナウィルスの発生場所またはクラスターとされる場所を訪れた方

【キャンセル料金はいただきません】
・基本的には直前のキャンセルは固くご遠慮いただいておりますが、ご予約当日でも熱がある、咳が出るなどの症状がある場合は、無理をなさらずにご予約をキャンセル下さいませ。

その他、心配な事がある場合お問い合わせください。

スーパーゼロックスミストはサロン専売品です。一宮市では当サロンでしか買えません。

今は品薄により詰め替え分しかない為容器はご用意くださいm(_ _)m

なお、私含め家族も毎日検温、体調管理には充分気をつけておりますが、発熱などある場合は急遽お休みをいただく場合もございますm(_ _)mあらかじめ、ご了承ください。その場合、すでにご予約頂いておりますお客様には個別に連絡させて頂きます。

一刻も早くこの状態が終息し、皆様が安心して過ごせますように💓

日光浴で免疫力アップ🌸

大変な事も多いけど、笑うことも大事😄

 

2020年4月12日

今この時期だからこそ!

  • サロンニュース

今、中々手に入ることが難しいアルコール類💦そこで、サロンにあるアロマの材料を使ってつくっちゃいました🎶

 

🔶アルコールハンドジェル(アロマオイル入り)*予約販売

20ml 550円

50ml 1000円

手◯カジェルみたいな感じに出来上がります✨肌荒れがおきにくいよう配分も考えました😌

皆さんに肌荒れがおきないという訳ではないのでご自身のご判断でご使用くださいね😌

 

アロマスプレー

30ml  500円

お好きな香りで作ります✨

除菌スプレーや花粉症対策スプレーなど用途はたくさん💓

リラックス出来るようご自身の好きな香りで作ることもできます

 

アルコールジェルは原材料の品薄により数量限定、さらに原材料の入荷時期により価格変動となる場合もございますのでご了承ください。ご希望の方はお早めにご連絡ください

 

 

2020年3月28日

アフタードリンク(エルダーフラワー)

  • サロンニュース
  • サロンのおすすめ

アフタードリンクがエルダーフラワーに変わりました🎵
エルダーフラワーは抗炎症作用をもつため、風邪や花粉症などに効果があるとも言われています。ヨーロッパでは、「インフルエンザの特効薬」として使われることも。
風邪のひき始めによく効くと言われており、喉の違和感や鼻水などの症状が出た時によく飲まれています😊

2020年3月4日