もうすぐ12月！
- ミニ知識
あっという間にもうすぐ12月ですね！
インフルエンザや風邪など猛威を振るっておりますが、年末の大掃除・一年の疲れが出やすい時期でもあります。
気温が下がり“なんとなく太りやすい”“体が冷えて動けない”というお声も多くいただきます。
実は冬は、体温を維持するために代謝が上がりやすい季節。
正しくケアすれば、40代以降でも無理なくダイエットの流れに乗りやすい時期ですよ(*^_^*)
❶ 冬の「冷え」は太りやすさのサイン
・血流が悪くなる
・老廃物がたまりやすい
・むくみで体重が増えたように感じる
こうした変化は、ほとんどが“脂肪ではなく、水分や滞り”によるものです。
冷えをケアするだけで、体の軽さが全く違ってきます。
❷ 年末こそ「整えるケア」で大きく差が出る
12月は外食が増えたり、睡眠が不規則になりやすい時期。
そんな時こそ、
・深部の巡りを整える
・自律神経を落ち着かせる
・代謝を落とさない体づくり
がダイエットの土台になります。
◆オススメメニュー
● 筋膜リリース × 代謝アップクリーム
固まった筋膜をゆるめ、動きやすい体に。冬太り予防に最適。
～無理な辛いダイエットはしない～
まずは体を「整えるケア」からスタート。
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2025年11月21日
